Tại sao nên tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường tim mạch, cải thiện lưu thông máu, săn chắc cơ và tăng cường sự dẻo dai
1. Chloe Ting – Tập Gym Giảm Mỡ Bụng Trong 2 Tuần
Chloe Ting, với 21,8 triệu người theo dõi trên YouTube, đã trở thành biểu tượng trong cộng đồng tập luyện trực tuyến. Cô không chỉ giúp hàng triệu người cải thiện vóc dáng mà còn mang đến những chương trình tương tác và công thức ăn uống lành mạnh. Các bài tập bụng đa dạng của Chloe giúp bạn giảm mỡ hiệu quả và tạo vòng eo 1-1. Những video nổi bật bạn nên tham khảo:
- Lấy Lại Vòng Eo Trong 2 Tuần
- Vòng Eo 1-1 Chỉ Trong 35 Ngày
- 30 Phút Đốt Calo và Tập Bụng
2. April Han – Vòng Eo Thon Gọn Như Gu Châu Á
Với 2,43 triệu người theo dõi, April Han nổi bật với các bài tập phù hợp cho người mới bắt đầu. Các động tác nhẹ nhàng nhưng hiệu quả, giúp tiêu hao calories và tạo hình vòng 2. Các video phổ biến của cô bao gồm:
- Giảm Mỡ Bụng Dưới Cho Người Mới Bắt Đầu
- Giảm Mỡ Toàn Thân và Mỡ Bụng
3. Emi Wong – Tập Plank Giảm Mỡ Bụng
Emi Wong, với 4,54 triệu người theo dõi, thu hút hàng triệu người với các bài tập ngắn gọn nhưng hiệu quả. Cô cung cấp nhiều bài tập hàng ngày, từ plank đến các bài tập cường độ cao, giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Một số video bạn không nên bỏ qua:
- 15 Ngày Tập Bụng Dưới và Giảm Mỡ
- Các Bài Tập Plank Giúp Eo Thon Gọn
4. MadFit – Định Hình Cơ Bụng Qua Cardio
MadFit, với 6,26 triệu người theo dõi, là lựa chọn lý tưởng cho những ai cần động lực. Các video Cardio Dance thú vị giúp bạn vừa tập luyện vừa thư giãn. Những bài tập bụng phù hợp cho người mới bắt đầu bao gồm:
- 10 Phút Tập Cơ Bụng Cho Người Mới Bắt Đầu
- 10 Phút Giảm Mỡ Bụng Dưới
5. Pamela Reif – Tập Bụng Cường Độ Cao
Pamela Reif, với 7,73 triệu người theo dõi, nổi tiếng với các bài tập cường độ cao hiệu quả. Bắt đầu sự nghiệp thể hình từ khi 16 tuổi, cô mang đến những bài tập bụng giúp bạn đạt được kết quả nhanh chóng. Một số video bạn nên thử:
- 10 Phút Tập Bụng Không Cần Dụng Cụ
- 10 Phút Tập Cơ Bụng 6 Múi
Kết Luận
